Verzwaringsdekens zijn al jaren populair — als je er eentje hebt geprobeerd, weet je waarom. Ze geven een kalmerend gevoel, helpen bij ontspanning en bij sommige mensen zelfs de slaap. Wel schrik je snel van de prijs. Wist u dat u er heel eenvoudig zelf een kunt maken, zonder honderden euro’s uit te geven?
Meestal bevatten professionele dekens speciale glasparels, dezelfde als die gebruikt worden voor het stralen van bijvoorbeeld metaal. Helaas zijn die alleen per 20-25 kg zak verkrijgbaar — en voor 6 kg vulling (gemiddeld 10% van je lichaamsgewicht is ideaal) is dat zonde van het geld én de moeite. O ja, een zak glasparels kost soms net zoveel als een complete deken. Kent u een bedrijf met zo’n straalcabine, probeer daar een kleine hoeveelheid te regelen. Anders is er gelukkig een veel praktischere oplossing.
Bij tuincentra en aquariumwinkels vind je fijne, gewassen grindkorrels: in bouwmarkten in zakken van 20 kg — blokker had laatst een emmer à €6,95! — en bij de aquariumspecialist zijn ze vaak iets kleiner van formaat. Zelf heb ik het grind grondig gewassen, gezeefd zodat de grootste stenen eruit blijven. Dat werkt verrassend goed en is spotgoedkoop.
Om het geheel comfortabel te maken voeg je wat polyestervezel toe. U kunt eenvoudigweg het vulmateriaal uit een oud kussen hergebruiken — zo krijgt afval een tweede leven.
Welke stof werkt het beste?
De vulling gaat in kamers ofwel vakken — dus je hebt een stevige, dicht geweven stof nodig. Zelf vond ik een synthetische jasstof bij een restantenwinkel in Amsterdam-West, extreem goedkoop vanwege een kleine weeffout. Met slim stikken valt dat straks totaal niet op. Tip van mij: gebruik altijd een aparte hoes om de verzwaringsdeken, want wassen — dat is geen pretje (en je wasmachine trekt deze kilo’s echt niet).
Voor dit voorbeeld koos ik voor een formaat van 150 x 150 cm. Met 3 meter stof van 150 cm breed lukt dat precies. Zo wordt de deken ruim, maar wel hanteerbaar.
Aan de slag: zo pak je het aan
We gaan uit van een deken van 150 bij 150 centimeter. Het totaalgewicht komt uit op zo’n 7 kg: 6 kg grind + 1 kg stof.
Rond de 60 gram grind per vakje is ideaal.
Eerst een randzoom maken langs twee zijden van de stof (dubbel vouwen, stikken). Leg de stof met de mooie kant op elkaar, vouw dubbel en stik rondom — zo krijg je een grote vierkante zak van 150 x 150 cm.
Draai de zak om, zodat de ‘goede’ kant buiten zit. Strijk de naden glad en leg plat op tafel. Zet met spelden 10 lijnen uit, parallel aan één rand (dat wordt straks de ‘vulrichting’). Ik raad echt aan te spelden én te tekenen — hoe stevig de stof ook aanvoelt, hij trekt snel scheef bij dit formaat.
Stik de lijnen door, zodat u 10 lange kamers krijgt. Vul elke kamer met 60 gram grind, schud het naar beneden, sluit af door op 15 cm een dwarsnaad te stikken. Vul opnieuw grind in elke kamer, schud weer naar beneden, steek opnieuw een dwarsnaad. Ga zo door tot de deken gevuld is — eindig met een stiksel langs de hele buitenrand, 1 cm van de kant voor de stevigheid.
Let op: het gewicht is best pittig! Verspreid over een groot oppervlak voelt het zwaarder aan dan je zou denken — mijn hond van 7 kg lijkt ineens lichtbesnaard.
Het maken viel trouwens ontzettend mee: binnen twee uur was ik klaar, en als u minder ervaring heeft, reken dan op drie tot vier uur (met een kop koffie ertussen).
