De frequentie van haar wassen is geen simpele rekensom. Het hangt van zoveel factoren af: haartype, conditie van je hoofdhuid, lengte, leefstijl en zelfs of je werkt op een warme zolderkamer of in een hip kantoor bij de Zuidas. Eén regel die voor iedereen werkt? Vergeet het maar. Toch zijn er handige adviezen—laat ik je meenemen.
Wat doet shampoo eigenlijk?
Op je haar verzamelt zich niet alleen talg (dat produceren je (talg)klieren bij je haarwortel), maar ook stof, rook en – na een fietstocht door Rotterdam – nog veel meer. Shampoo bindt deze vetten en vuildeeltjes, zodat ze met het uitspoelen verdwijnen. simpel, toch?
Vet, jeuk of schilfers? Tijd voor actie
Zoals gezegd, vaste regels bestaan niet. Maar als jouw haar zichtbaar vet wordt, je hoofdhuid begint te jeuken of te schilferen, is het echt tijd voor een wasbeurt. Voor de meeste mensen gebeurt dit na 2-4 dagen. Heb je dik, vol haar? Dan kom je vaak met één keer per week prima uit.
Heb je dunner of fijner haar? Daar zie je die signalen meestal sneller – soms al de volgende dag. Dagelijks wassen wordt afgeraden, behalve als je bijvoorbeeld elke dag sport of veel zweet bij je werk. Vaak zit de oorzaak van vettigheid trouwens dieper, dus let op met overmatig reinigen.
Te vaak je haar wassen: de nadelen
Wassen spoelt niet alleen vuil, maar ook de natuurlijke oliën van je haar weg. Doe je dat té vaak, dan raakt je hoofdhuid van slag en gaat juist meer talg produceren. Je haar wordt sneller vet, verliest zijn glans en kan aan de punten zelfs splijten — niet echt wat je wilt voor een frisse look.
Dus wat is slim?
Probeer de wasbeurten te minderen uit je weekplanning (overleef de tussenfase eventueel met droogshampoo – onder meer van het Utrechtse merk Andrélon). Kijk ook kritisch naar je shampoo: past deze écht bij jouw haar? Uiteindelijk is hoe en waarmee je wast, minstens zo belangrijk als hoe vaak.
Dit is een handige richtlijn voor 2025:
- 4-5 keer per week: Echt alleen nodig als je dagelijks sport, zwaar werk doet of héél fijn, snel vet haar hebt. Let op: Overdrijf niet, anders loop je binnenkort met een kale plek rond.
- 2-3 keer per week: Dit is het meest gangbare advies. Perfect bij dik, krullend of droog haar. Heb je geverfd haar of veel breuk? Dan liever niet vaker, je behoudt zo kleur en structuur langer.
- 1 keer per week: Voor wie gezegend is met letterlijk veel haar, stevige krullen of extreem dikke lokken. Ja, ze bestaan echt — ik ken er zelf een paar in Den Haag.
Onthoud: jouw haar is uniek. Kijk wat werkt, experimenteer met producten en wees mild voor jezelf die dagen dat het even niet zit. Het kan gebeuren dat je, opgejaagd door het leven in 2025, een wasbeurt verschiet — dat is helemaal oké.
